Malangizo ndi Malangizo Ogwiritsa Ntchito Moyenera ndi Chitetezo Mukamagwiritsa Ntchito Kuwala Kwausiku

Kuwala kwausiku kwadutsa m'banja lililonse, makamaka mabanja omwe ali ndi ana ang'onoang'ono izi ndizofunikira, chifukwa pakati pa usiku kusintha mwana wakhanda, kuyamwitsa ndi zina zotero kuti agwiritse ntchito kuwala kwa usiku.Ndiye, njira yoyenera yogwiritsira ntchito nyali yausiku ndi iti komanso njira zopewera kugwiritsa ntchito kuwala kwausiku?
1. Kuwala
Pogula kuwala kwa usiku, tisamangoyang'ana maonekedwe, koma yesetsani kusankha kuwala kofewa kapena mdima, kuti muchepetse mwachindunji kukwiyitsa kwa maso a mwanayo.

2. Malo
Kawirikawiri kuwala kwausiku kumayikidwa pansi pa tebulo kapena pansi pa bedi momwe zingathere, pofuna kuteteza kuwala kwa maso a mwanayo.

3. Nthawi
Tikamagwiritsa ntchito kuwala kwa usiku, yesetsani kuchita pamene mukuyatsa, mutachoka, kuti mupewe usiku wonse pa kuwala kwa usiku, ngati pali khanda lomwe siligwirizana ndi vutolo, tiyenera kumugoneka mwanayo atazimitsa usiku. , kuti mwanayo agone bwino.

Tikasankha kuwala kwa usiku, kusankha mphamvu ndikofunikira kwambiri, tikulimbikitsidwa kuti mphamvu ya kuwala kwausiku igwiritsidwe ntchito sayenera kupitirira 8W, komanso kukhala ndi gwero lowunikira pa ntchito yosintha, kuti muthe kusintha mosavuta wa gwero la kuwala mukamagwiritsa ntchito.Malo a kuwala kwa usiku ayenera kukhala pansi pa utali wopingasa wa bedi kuti kuwala kusawalire mwachindunji pankhope ya mwanayo, kupanga kuwala kocheperako komwe kungathenso kuchepetsa mwachindunji mphamvu ya kugona kwa mwanayo.
Komabe, tikufuna kukukumbutsani kuti muzimitsa magwero onse a kuwala mu chipinda pamene mwanayo akugona, kuphatikizapo kuwala kwa usiku, kuti mwanayo akhale ndi chizolowezi chogona mumdima, komanso ngati ana ena azolowereka kugona. pakati pausiku kupita kuchimbudzi, tembenuzirani kuwala kwausiku kukhala gwero lowala kwambiri.